Nûçe

1. Kezeba heywanan
Kezeba heywanan bi vîtamîna A ku ji bo çerm vîtamînek baş e dewlemend e.Ew dikare çerm şil bihêle û porê tendurist pêşve bibe.Ger hûn bixwazin têr bikin, tê pêşniyar kirin ku xwedî heftê carekê du caran kezeba heywanê kûçik bide, kezeba mirîşkê, kezeba beraz û hwd.

2. Xezal
Xezal bi β-karotenê dewlemend e, ku dikare bibe vîtamîna A û ji hêla kûçikan ve were veguheztin, ku ji bo tenduristiya porê bikêr e.Û gêzer dikare rewşa çavê kûçik jî baştir bike.Ger kûçikek nexweşiyên çavan be, an çavên pîr dejenere bibin, hûn dikarin hin gêzeran bixwin.Digel vê yekê, carotene di rûn de çareser dibe.Baştir e ku xwedan gêzeran bike perçeyên piçûk û bi rûn bipije, da ku kûçik çêtir bikaribe xurdemeniyan bigire.

3. Zerika hêkê

Dibe ku gelek xwedan vê sira piçûk bihîstibin.Piçek zerika hêkê bidin kûçikê xwe, da ku hûn ne hewce ne ku xwe bispêrin toza paqijkirinê.Zerika hêkê ji hêla lesîtîn ve dewlemend e, û bandora xweşkirina porê lesîtîn ji hêla cûrbecûr hilberên tenduristiyê yên xweşikkirina por ve hatî pesin kirin, ji ber vê yekê xwarina piçûkek zerika hêkê dikare pirsgirêkên çermê kûçikan baştir bike û por çêtir mezin bike.Lê belê, eger zikê kûçik belengaz be, tê pêşniyar kirin ku pir caran neyê xwarin.

4. Rûnê zeytûnê
Her çend xwarina rûnê soya û rûnê gulberojê jî dikare çermê kûçik biparêze, lê di berhevdanê de rûnê zeytûnê di nav rûnên xwarinê de herî kêm naveroka rûnê heye, û kûçik ne hêsan e ku piştî xwarina wê giran bibin.Rûnê zeytûnê dikare kapasîteya ragirtina avê ya çermê kûçikê xurt bike, çerm biparêze û kalîteya por çêtir bike.

5. Salmon, rûnê masî
Salmon ji hêla xwarinê ve, ji hêla asîdên rûnê yên omega û vîtamîn D ve dewlemend e, ku ne tenê bandorê li xweşikkirina por dike, lê di heman demê de êşa gewrîtisê di kûçikan de jî sivik dike.Xwedî dikare heftê carekê salmon ji kûçikan re çêbike, lê bala xwe bide ku ew baş were pijandin da ku heke paqij neyê destgirtin ji enfeksiyona parazîtan dûr nekevin.

Ji bilî xwarinê, derxistina kûçikê xwe ji bo werzîşê û tavê li ber tavê jî feydeyek mezin dide porê kûçik.Hûn çawa li kincê kûçikê xwe digirin?

Petnessgo.com